طبعا الوقت المناسب للرياضة في رأي كثير من الاطباء ...والرياضيين هو الصباح
الكل اجمعوا ان الوقت ده بيخلي الجسم نشيط طول اليوم وبيساعد في عملية الحرق
........لكن.....
إذا ماكنتيش فاضية الصبح ممكن تلعبي بعد العصر أو المغرب
ده بردوا مفيد وأحسن من مفيش .....
الصبح طبعا الجو جميل ونسمه ترد الروح ...أكيد المشي والجري أحسن حاجة ...
بعد العصر .....الأجهزة والايروبك
بعد المغرب كل شيء متاح ...خارج الصالات وداخلها ....
المهم ...يكون اللعب بعد الاكل بحوالي ساعتين
شرب الماء للتعويض
حذاء خفيف
ملابس قطنية
نفسي اعمل كده ...........لكن مع الاسف
ردحذفلا اتذكر الرياضة الا وقت الطعام
وطبعا بعد كدا بانسى خالص
وده غلط .........بس مش عارفه
where's your support teem sis ;)
ردحذف