أول يوم المهم البداية

السلام عليكم
وصلت السوبر ماركت وطلعت الورقة اللي فيها الرجيم ..إيه ده مفيش أكل ولا إيه ؟ الدكتورة كاتبة عينات 


وبعدين إنتي مش عجبك من أولها احنا قلنا إيه؟ حنعمل رجيم يعني حنعمل مش عايزين إحباط ولقيت قائمة المشتروات لازم يكون فيها الاتي :
توست رجيم طري -زبادي -عسل اسود -خضار للسلطة -جبن قريش بيض -تونة _فاكهة 
اشتريت الطلبات وروحت على البيت علشان الوجبة اللي بين الفطار والغدا
نسيت اقولكم ان الرجيم كان كالاتي :
الفطار ..2 توست +قطعة جبن   (بس مفيش بيضة ولا طبعا فول ولا معلقة عسل )
بين الغداء والفطار ...زبادي بالعسل الأسود (إيه الشبع ده ) 
الغداء ...سمك مشوي أو تونة (علبة واحدة طبعا ومن غير زيت )+سلطة +ربع رغيف 
           أو جبن قريش بدل السمك (بالهنا)
بين الغداء والعشاء ...2 ثمرة فاكهة (على اساس إيه ان المعدة في حجم فنجان القهوة )
العشاء .. كوب لبن +فول بالسلطه (من غير زيت طبعا )
          أو جبن قريش بالسلطه +ثمرة فاكهة 


طلعتالزبادي وشلْت وشها وحطيت ملعقة صغيرة من العسل الأسود (الزبادي بالعسل بيساعد على حرق الدهون )
أول مرة أعرف ان الزبادي صغير كده أنا هجيب العلبة الكيلو بعد كده ولا كأني قلت حاجة بس لا لن التراجع ابدا 


راجعلكم اجهز الغدا وآجي ....